8°C
„Lekce budou probíhat každé pondělí (mimo Velikonočního pondělí) od 15 hodin v nově zrevitalizovaném Malešickém parku. Každé lekce se bude moci zúčastnit až 40 osob,“ dodal radní Vozobule. Tepová frekvence se při běžné zátěži pohybuje v oblasti, ve které se člověk cítí dobře i přesto, že spotřeba energie je velmi vysoká. Výkon během lekce je vyžadován od 600 svalů lidského těla, což představuje téměř 90 % všech svalů v těle. „Nordic Walking pozitivně ovlivňuje nejzávažnější nemoci způsobené stárnutím, jakými jsou ateroskleróza, osteoporóza, syndromy bolestí ve skeletu páteře, ischemická nemoc srdeční, vysoký krevní tlak či vysoká hladina cholesterolu. Z těchto důvodů je tento sport doporučovaný i pro starší občany,“ upřesnil vhodnost aktivity pro seniory starosta Bohumil Zoufalík (Nez.). Nordic Walking je ideálním druhem v přírodě provozované zdraví prospěšné pohybové aktivity. „Účastníci se vždy rozdělí na dvě výkonnostní družstva, takže se nemusí bát přijít ani ti, kteří s touto aktivitou nemají zkušenost a chtějí se jí správně naučit, či potřebují z důvodu různých omezení menší fyzickou zátěž,“ dodal radní Vozobule.
- Organizační informace pro kurzy pořádané v 1. polovině roku 2014:
- Kdy: každé pondělí od 7. 4. do 30. 6. 2014 (mimo Velikonočního pondělí, jedná se tedy o 12 lekcí) vždy od 9:30 hod.
- Kapacita kurzů: lekce se může zúčastnit až 40 osob.
- Místo konání: Malešický park
- Místo srazu: autobusová zastávka Plaňanská (směr Želivského)
- Způsob přihlášení: pokud vlastníte hůlky na Nordic Walking není nutné se na jednotlivé lekce hlásit. Pouze ti, kteří hůlky nevlastní, si předem musí zarezervovat jejich bezplatné zapůjčení na tel. čísle: 603 852 715, či e-mailem na: info@senior-help.cz.
- Na lekce se doporučuje: vhodnou obuv, oblečení dle počasí, vhodné zavazadlo (nejlépe batoh či ledvinku) a alespoň malou láhev vody.
